My resort holiday routine (+workout)

8/04/2022
By The Brave Brunette
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I’m aware that not everyone is able to go to resort for holidays, specially with the all-inclusive - which was my case. If you have been, though, in an all-inclusive type resort you probably know that everything you do is in the hotel, they have everything there and you don’t need to go out. Even the beach is only 3 minutes away on foot. Obviously I don’t have always the same experience, but for the majority of times, my daily routine is very similar.

Eu estou ciente que nem toda a gente tem a oportunidade de ir para resorts de férias, especialmente com tudo incluído - o que foi o meu caso. Se já estiveram, no entanto, num resort de tudo incluído, provavelmente sabem que o hotel está equipado de forma a fazerem tudo lá, não é preciso sair. Até mesmo a praia é a 3 minutes de distância a pé. Obviamente que eu não tenho sempre a mesma experiência, mas maioritariamente, a minha rotina diária é bastante semelhante.

6:30a.m.

Again, it’s not everyday, but in general I wake up around this time to go for either a the run or to go to the gym to workout.

Outra vez, não é todos os dias, mas no geral eu acordo por volta das seis e meia da manhã para ou ir correr ou para ir para o ginásio para treinar.

7:10a.m.

Around this hour I’m already geared up and ready to go. When I do go to the gym, I take some advantage of it because they have several weights and machines. This year I focused more on my run, to be honest, and that I do outside, usually 10km - I learned that I don’t love running on a treadmill - and focused as well on trying 5kg weights or 10kg, depending on the exercise.

If you are curious about what I do while on holidays, it’s very basic, nothing to fancy and I go by reps not by time. I divide by cardio, upper body, legs, booty and abs.

Depois de 40 minutos eu já estou toda equipada e pronta para sair. Quando vou para o ginásio, eu tento tirar vantagem do facto de eles terem vários pesos e máquinas. Este ano eu foquei-me mais na minha corrida, honestamente, e isso eu fazia na rua, usualmente 10km - apercebi-me que não gosto de correr na passadeira - e foquei também em experimentar os pesos de 5kg ou 10kg, dependendo do exercício.

Se estão curiosos sobre o que faço enquanto estou no resort de féria, é meio básico, nada de extraordinário. e faço por reps e não por tempo. Divido entre cardio, parte de cima, pernas, rabo e abs.

30 min run/ 3km run

Bicep curls 10 reps

Overhead Triceps 10 reps

Deadlifts (+ up rows) 15 reps

Lunges w/ weights 12 reps ea

Squats w/ weights 15 reps

Weighted Bridges 15 reps

Russian Twist 20 reps

Crunches 15 reps

Leg Lifts 10 reps

Burpees to Squat to Shoulder Press 10 reps

8:30a.m.

I don't always take the same amount of time, specially if I go for a run I take a little longer. But in general, working out, getting to the hotel room, change clothes for ones more beachy, takes me a bit more than a hour. It's around this hour then that I go for breakfast - their breakfast time was also only at 8a.m, which I think it's a bit late.

Eu nunca demore o mesmo tempo, especialmente se for correr costumo demorar mais. Mas no geral, treinar, ir ao quarto de hotel, mudar de roupa para umas mais de praia, fica-me a mais de uma hora. É à volta das oito e meia que vou tomar o pequeno-almoço - o horário de pequeno almoço deles é apenas às oito da manhã, o que na minha opinião é um pouco tarde.

9:30a.m.

As you can see I do take my time eating, I don't wanna do that in a rush. So I usually only go to the beach, after one hour arriving at breakfast and then I always go to the room to go to the toilet and also brush our teeth.

Como podem ver eu não gosto muito de comer à pressa. Por isso, usualmente eu só vou para a praia depois de uma hora de chegar ao pequeno-almoço e depois ainda vou ao quarto para ir à casa de banho e escovar o dentes.

1p.m.

I know this is gonna sound a bit funny, but we've been doing this ever since starting to go to resorts because is just a very relaxing thing to do, which is stay at a bar, near the pool usually, to just talk, chill, get something to drink, an aperitif, after the beach. Is just calming and nice part of the day, you also in the shade so is great to cool off your skin.

Eu sei que isto vai soar engraçado, mas é algo que começámos a fazer desde que fomos para resorts porque é relaxante, que é ficar um tempo num bar, perto da piscina usualmente, para apenas conviver, descansar, beber alguma coisa, um aperitivo, depois da praia. É simplesmente calmante e uma boa parte do dia, também estamos na sombra o que é bom para arrefecer o corpo.

2p.m.

We don't stay there a huge amount of time, also because we start to get a bit hungry (not after a few days doing this routine, but it is what it is). So we just go put our beach bags in the room and go straight to lunch.

Não ficámos lá muito tempo, até porque ao fim de um bocado a fome começa a apertar (não depois de alguns a fazer esta rotina, mas é o que é). Assim, vamos pôr as malas de praia no quarto e vamos diretos para o almoço.

3:30p.m.

After lunch we bounce between two places, but both to do the same thing: get coffee, have a drink and play some cards - overall just lounge around. At first we went to the outdoor area where the bingo was taking place, but we then started going to the Lounge where it was a lot colder and more peaceful.

Depois do almoço nós saltámos entre dois espaços, mas ambos para a mesma coisa: tomar café, beber um cocktail e jogar às cartas - no geral para apenas estar. Primeiramente, escolhíamos ficar numa área ao ar livre onde havia um jogo de bingo, mas depois começámos a ir para o Lounge onde estava mais fresco e menos barulhento.

5p.m.

Sometimes we lose track of time playing cards. But, regardless, we always waited for our digestion to be complete. So only at five in the afternoon we would go to the pools area to go find a sun lounger to put our towels and to start reading our books.

Por vezes perdemos a noção do tempo a jogar às cartas. Mas, mesmo assim, temos sempre de esperar devido à digestão. Por isso, só por volta das cinco da tarde é que vamos para as piscinas, tentar encontrar espreguiçadeiras e começar a ler os nossos livros.

7p.m.

Overall, I'm not a huge fan of pools, I prefer the beach, so I didn't mind only staying a bit there. After two hours, it's already dinner hours so it's good timing to get our stuff, go to the room and start get ready for the night. And that includes take a shower, get dressed, put makeup on and take the photos we want before dinner because it's the best sun light hour.

De maneira geral, eu não sou uma grande fã de piscinas, eu prefiro praia, por isso não me importo muito de não ficar lá muito tempo. Depois de duas horas, é quase hora de jantar, sendo assim boa altura para arrumar as nossas coisas, ir para o quarto e começar a prepararmo-nos para a noite. E isso inclui tomar banho, vestir, maquilhar e ir tirar algumas fotos visto que é nesta hora que está a melhor luz natural.

8:30p.m.

There is two girls getting ready, so yes, we do take make too much time, but we like to get nice at night. But at half past eight we are on foot to go to the restaurant for dinner. Sometimes is later because you can make reservation for some tematic restaurants.

Estão duas raparias a despachar-se, é de esperar que irá demorar algum tempo, mas é assim, gostamos de estar bem apresentadas à noite. Mas às oito e meia já estamos a caminho do restaurante para jantar. Às vezes é mais tarde porque temos de fazer reservas para os restaurantes temáticos.

10p.m.

Dinner is sometimes a meal to take less time because we are still full from the rest of the day. Nevertheless, after it we like to go watch the shows that they have there, sometimes we prefer to just sit around and enjoy the live music, just to enjoy the warm nights, have some more drinks and, you know, just talk with each other.

O jantar é talvez a refeição que demoramos menos tempo, pela simples razão de que já estamos cheios das restantes. Mesmo assim, depois disso gostamos de ir ver os espetáculos que o hotel tem lá, preferimos no entanto, apenas estar sentados a aproveitar a música ao vivo, as noites quentes, algumas bebidas e, simplesmente, conseguir ter conversas uns com os outros.

Midnight

Finally, at midnight, sometimes earlier sometimes later, we go to bed because tomorrow is another day that we have to get up bright and early. Once the sun starts to rise is already to hot to do some exercising.

Good night xx

Finalmente, à meia noite, algumas vezes mais cedo, outras mais tarde, vamos para a cama visto que amanhã é outro dia em que temos de acordar cedo. Assim que o sol começa a brilhar já é demasiado quente para fazer algum exercício.

Boa noite xx