Last month I gave you 8 ideas that you could do to feel good, with yourself, during the morning time. Unlike the other one, this post is a bit more focus on doing stuff, is not necessarily getting exausted, more like easing into it - that way you get some work done and still enjoying yourself.
Before I give you other tips, I took some inspiration from @thefabstory, definitely check it out (not sponsored).
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O mês passado dei-vos 8 ideias do que podem fazer para se sentirem bem, convosco próprios, durante a manhã. Ao contrário desse, este post é mais focado em fazer coisa, não necessariamente para ficar exausto, mais ir acostumando - dessa forma conseguem fazer algum trabalho enquanto continuam com um bom humor.
Antes de continuar, eu tirei alguma inspiração do @thefabstory, definitivamente vão lá (não patrocinado).
- Make a healthy lunch - everything starts with food, am I right? And when it is a food that makes you feel good, health wise, it sets a pretty good momento to the day.
- Enjoy a sweet while playing a happy playlist - this is the tip that is going to put you in a good mood for the rest of the day to come (try a pastery and choose a good spotify playlist)
- Focus on work for one deep hour - really concentrate yourself so you can maximize this short time to the fullest, that way you don't have to be there for more time.
- Put your mind into a hobby - maybe there is something that you really want to do, or start doing again (for me is playing the guitar)
- Get some reading done - I know books is not for all, but you have comics, magazines, newspapers, all types of reading will make you relax and get some knowledge into your brain.
- Workout - I'm a bit biased, I love working out, but if you don't you can do something more easy, like some deep stretching, yoga, or just a 20 min beginner workout.
- Facetime your friends - have a chat with people that you miss and love, they are the ones that can make you feel the best, and there is always something that comes up and makes you all laugh.
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- Façam um almoço saudável - tudo começa com comida, não é? E com a comida certa, que nos faz sentir bem, marca um ritmo muito bom para o resto do dia.
- Apreciem um doce enquanto ouves uma música feliz - esta é a dica que vai mesmo gerar um bom humor para o dia que esta para vir (tentem um novo biscoito e escolham uma boa playlist do spotify)
- Foquem-se no trabalho durante uma intensa hora - concentrem-se mesmo assim conseguem maximizar o curto tempo de forma a não terem de abdicar ainda mais.
- Ponham a vossa mente num hobby - talves haja algo que querem muito começar a fazer ou talvez recomeçar a fazer (para mim é tocar guitarra)
- Façam alguma leitura - eu sei que livros não é para todos; no entanto existe banda desenhada, revistas, jornais, todo o tipo de leitura irá-vos relaxar e por algum conhecimento no vosso cérebro.
- Exercício - eu sou um pouco tendenciosa, adoro exercício físico, mas se vocês não, podem fazer algo mais fácil como alongamentos, yoga, ou uma sessão de 20 min para iniciantes.
- Video-chamada com amigos - falam com as pessoas que sentem falta e adoram, eles são os que mais vos irão fazer sentir bem, e há sempre algo que acontece que faz toda a gente rir.
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