Since I've been in quarantine for about a month now, I really needed to start doing stuff that made me happy and mentally healthy. So, if you are like me and loves the morning time, you probably are going to like these little ideas that you can add to your routine.
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Uma vez que já estou em quarentena há 1 mês, eu precisava mesmo de começar a fazer coisas que me deixassem feliz e mentalmente saudável. Então, se são como eu e gostam da altura da manhã, provavelmente vão gostar destas pequenas ideias que podem adicionar na vossa rotina.
- Right when you wake up, smile. Yes, it may seem weird at first but I'm telling you that it will make your mood turn bright. You will face the rest of the day so much smoother.
- Make breakfast - enjoy cooking something that you love while listening to music, it will upgrade your mood.
- While eating watch a tv show that you love - with that you can just relaxe and have fun.
- Put on a great outfit & if you feel like it do your makeup, don't feel embarrassed.
- Clean your work space - not only it will help you focus when working, but it will also help you feel productive and organize (overall just good).
- Try to be, at all times, in a bright space - that way you can view the sunshine, the blue sky, the beauty of the world and absorb that good energy into your mood.
- Follow @thefabstory (it's not sponsored at all!) - it's an amazing instagram page that will give you tons of ideas and even routines.
- Morning yoga/stretches or meditation - give your body the energy and relaxation that he needs and also start the day with the right mindset.
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- Logo quando acordam, sorriam. Sim, pode parecer estranho ao início mas acreditem que o vosso humor irá tornar-se mais brilhante. Irão encarar o dia de forma suave.
- Façam o pequeno-almoço - cozinhem algo que gostem bastante enquanto ouvem música, irá melhorar o vosso humor.
- Enquanto comem vejam uma série que adoram - com isso podem apenas relaxar e divertir-se.
- Escolham um outfit bomb & se quiserem façam maquilhagem, não se sintam envergonhados.
- Limpem o vosso espaço de trabalho - não só irá fazer-vos ficar mais focados enquanto trabalham, como também se sentirão mais produtivos e organizados.
- Tentem estar, o tempo todo, em espaços luminosos - dessa maneira podem ver o sol, o azul do céu, a beleza do mundo e absorver toda essa boa energia.
- Sigam o @thefabstory (não é patrocinado!) - é mesmo uma página do instagram fantástica que vos irá dar muitas mais ideias e até rotinas.
- Yoga/Alongamentos matinais ou meditação - dêem ao vosso corpo a energia e o relaxamento que precisa e também comecem o dia com a mentalidade certa.
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